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Chia coco mangue petit déj

Chia coco mangue petit déj

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Le Chia coco mangue petit déj est un moyen délicieux et rafraîchissant de commencer votre journée. Ce pudding crémeux combine les bienfaits des graines de chia avec le lait de coco onctueux et la douceur naturelle de la mangue. Facile à préparer, il convient parfaitement pour un brunch entre amis ou comme un petit-déjeuner rapide avant le travail. Riche en nutriments, ce plat est non seulement vegan et sans gluten, mais également personnalisable selon vos goûts. Que vous choisissiez de l’agrémenter de fruits frais ou d’ajouter une touche croquante avec du granola, chaque bouchée promet d’être une explosion de saveurs tropicales.

Ingredients

Scale
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 mangue

Instructions

  1. La veille, dans un bol, mélangez les graines de chia, le lait de coco et la cassonade. Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.
  2. Le lendemain matin, mélangez à nouveau le pudding pour bien répartir les ingrédients.
  3. Répartissez le mélange dans des verrines individuelles.
  4. Épluchez la mangue et coupez-la en cubes, puis disposez-les sur le dessus des verrines.

Nutrition