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Aubergines rôties méditerranéennes

Aubergines rôties méditerranéennes

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Les aubergines rôties méditerranéennes sont un délice incontournable qui allie saveurs riches et bienfaits nutritionnels. Parfaites pour accompagner vos plats ou comme plat principal, ces aubergines tendres sont enrobées d’un mélange d’épices méditerranéennes et nappées d’une sauce tahini crémeuse. La cuisson au four permet de concentrer les arômes et d’obtenir une texture dorée à souhait. Que ce soit pour un dîner entre amis ou un repas en famille, cette recette saura séduire tous les palais. Facile à préparer et pleine de couleurs, elle apportera une touche méditerranéenne à votre table.

Ingredients

Scale
  • 1 grosse aubergine
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • ½ cuillère à café de sel
  • ¼ cuillère à café de poivre noir
  • ½ cuillère à café de cumin moulu
  • ¼ cuillère à café de coriandre moulue
  • cuillère à café de cannelle moulue
  • ¼ cuillère à café de basilic séché
  • ¼ cuillère à café d'origan séché
  • ¼ cuillère à café de poudre d'ail
  • cuillère à café de cardamome (facultatif)
  • 4 cuillères à soupe de tahini
  • 23 cuillères à soupe d'eau tiède
  • Jus d'un demi-citron
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • 3 dattes dénoyautées et hachées (facultatif)

Instructions

  1. Préchauffez le four à 230°C.
  2. Coupez l'aubergine en cubes de 4 cm et placez-les dans un saladier avec l'huile d'olive.
  3. Mélangez les épices dans un bol et saupoudrez sur les aubergines.
  4. Disposez les cubes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et faites rôtir pendant 20-30 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  5. Pendant ce temps, préparez la sauce tahini en mélangeant le tahini avec de l'eau tiède et le jus de citron jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  6. Servez chaud avec la sauce tahini napée sur les aubergines.

Nutrition